Ш К О Л А     П А У Э Р Л И Ф Т И Н Г А
 
А Н Д Р Е Е В А    Т И М У Р А
Главная | Регистрация | Вход
    Вы вошли как Гость |                    Четверг, 16.05.2024, 08:14
[ Новые сообщения · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 5 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Модератор форума: Тимур  
Форум » Тренировки » Дневники спортсменов » Дневник Destroyer`а (хачу быть лифтером)))))
Дневник Destroyer`а
DestroyerДата: Среда, 15.09.2010, 12:57 | Сообщение # 61
МС
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Статус: Offline
14 сентября. Жим.

1. Жим (майка, брусок 10 см) 140,150,160*4 потихоньку врабатываемся
2. Присед 105*10/2
3. Жим узким 90*8,95*7,100*6
4. Трицепс на блоке+бицепс с гантелями 2*20

http://www.youtube.com/user/Destroyer508
 
Форум » Тренировки » Дневники спортсменов » Дневник Destroyer`а (хачу быть лифтером)))))
  • Страница 5 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Поиск:

Copyright MyCorp © 2024 Сделать бесплатный сайт с uCoz