<Alex Z training>

Metal_up_your_ass

Дата: Пятница, 06.08.2010, 22:21 | Сообщение # 76

КМС

Группа: Друзья

Сообщений: 88

Статус: Offline

Сегодня:
присед в полной боевой:
250*1
250*1
250*1
Веса нет!)))
Тяга:
220*1
220*1
220*1
ОФП

Yurka

Дата: Суббота, 07.08.2010, 01:18 | Сообщение # 77

спортсмен разрядник

Группа: Друзья

Сообщений: 80

Статус: Offline

Quote (Metal_up_your_ass)

Веса нет!)))

YEAH, BABY!
Light weight!

Metal_up_your_ass

Дата: Понедельник, 09.08.2010, 22:11 | Сообщение # 78

КМС

Группа: Друзья

Сообщений: 88

Статус: Offline

Жим в полной боевой:
180*1
180*1
180*1
Удержание:
220
240
ОФП

Metal_up_your_ass

Дата: Среда, 11.08.2010, 23:24 | Сообщение # 79

КМС

Группа: Друзья

Сообщений: 88

Статус: Offline

Сегодня:
Средние ноги, присед в бинтах only:
190*3
190*6
190*6
Тяга:
170*6
170*6
ОФП

ivan735

Дата: Четверг, 12.08.2010, 22:26 | Сообщение # 80

КМС

Группа: Проверенные

Сообщений: 116

Статус: Offline

Опускается 180 без проблем?

Лучшее время посадить дерево было много лет назад... но можно начать и сегодня!

Metal_up_your_ass

Дата: Четверг, 12.08.2010, 23:48 | Сообщение # 81

КМС

Группа: Друзья

Сообщений: 88

Статус: Offline

По мне, так точно также тяжело, как и 200)) Зато взлетает как перышко)

А вообще, ты же наверняка видел: http://vkontakte.ru/video42510371_145274456 )))))

ivan735

Дата: Пятница, 13.08.2010, 09:05 | Сообщение # 82

КМС

Группа: Проверенные

Сообщений: 116

Статус: Offline

Ага, прикол вообще))) А я вчера начальные 140*1 три подхода патался опускать. Двойной рейдж злющая майка)

http://www.youtube.com/watch?v=dGTdnF5jhrI
http://www.youtube.com/watch?v=w7JGx4ExIG4
http://www.youtube.com/watch?v=wK1phDCVKh4

Лучшее время посадить дерево было много лет назад... но можно начать и сегодня!

Metal_up_your_ass

Дата: Пятница, 13.08.2010, 22:11 | Сообщение # 83

КМС

Группа: Друзья

Сообщений: 88

Статус: Offline

А, так ты в двойной будешь жать? Клёво!)) Ну моя майка (хотя она не моя))) мне велика размера на 2)), по-этому опускается всё более-менее. Я и 150 в ней опускал спокойно помнится...
Сегодня:
Какой-то жим:
110*3
110*5
110*5
ОФП

До соревнований ещё неделя, а уже какая-то неуверенность, давит то, что нельзя допускать ошибок в приседе и жиме, иначе не видать мне МС... Да и подготовка далеко не идеально прошла - спина болела, домой уехал, диплом отмечал/делал, работать начал... Надо как-то справиться с нервами...

Metal_up_your_ass

Дата: Пятница, 20.08.2010, 17:18 | Сообщение # 84

КМС

Группа: Друзья

Сообщений: 88

Статус: Offline

Ну что, в понедельник и среду были лёгкие тренировки. Сегодня взвесился - 99.2, хорошо, что утром поехал!) Посидел немного на сореанованиях - почувствовал себя ну, скажем так, самым изящным (читай - дрищём) даже среди АВПЦ-ешников. Немного окунулся в атмосферу соревнований, завтра буду более подготовленным. В общем буду завтра рвать в клочья всех этих мутантов!!!!!!!

Maxs

Дата: Пятница, 20.08.2010, 22:24 | Сообщение # 85

спортсмен разрядник

Группа: Друзья

Сообщений: 87

Статус: Offline

Ну мы придем, только попробуй не порвать;)

Metal_up_your_ass

Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 01:41 | Сообщение # 86

КМС

Группа: Друзья

Сообщений: 88

Статус: Offline

Короче, не хочется ничего писать особо - унылая, серая и безрадостная баранка на дрищёвом жиме 180 кг-вот итог 4 месяцев подготовки.

P.S. Умеренков - не хороший человек!

Maxs

Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 11:53 | Сообщение # 87

спортсмен разрядник

Группа: Друзья

Сообщений: 87

Статус: Offline

Ладно тебе ,Лех, не переживай в следующий раз всех порвешь.
Это тебе Умеренков доседы не считад?
Кстати, как там Тёма?

Metal_up_your_ass

Дата: Понедельник, 23.08.2010, 01:11 | Сообщение # 88

КМС

Группа: Друзья

Сообщений: 88

Статус: Offline

Спасибо, кстати, тебе Макс за поддержку и на соревах и тут!)

Да, он самый...

Тёма тоже забаранился на приседе...

ivan735

Дата: Понедельник, 23.08.2010, 09:03 | Сообщение # 89

КМС

Группа: Проверенные

Сообщений: 116

Статус: Offline

И я забаранен((( Отравление в день соревнований сделало свое дело(

И не пожал по глупости. 2 раза в стойки врезался вверху, последний вообще всё четко и 2/1 не зачёт angry

Всем большое спасибо за поддержку и Лёхе особенно! Спасибо дружище! wink

Лучшее время посадить дерево было много лет назад... но можно начать и сегодня!

Metal_up_your_ass

Дата: Понедельник, 23.08.2010, 17:42 | Сообщение # 90

КМС

Группа: Друзья

Сообщений: 88

Статус: Offline

Да не за что, к сожалению))) Тебе, конечно, чуточку не повезло.. 3 раза пожать и 3 раза мелкие ошибки.. Зато на продвижении можно начинать 150 сразу))