))) Ф топку его! И так локоть болит!)Добавлено (29.04.2010, 01:20)
---------------------------------------------
Кстати, здорово, что сайт развивается, так держать!)
Добавлено (01.05.2010, 20:54)
---------------------------------------------
Вчера:
Тяга к груди (тренажер) 3*15
Тяга к груди штангой 70*2*10
Тяга другая к груди на тренажёре)) 2*20
Бицепцы
Добавлено (06.05.2010, 00:11)
---------------------------------------------
Итак:
Разгибания ног:
2*15
Присед в ср. стойке:
85*3*10
Гиперэкстензия:
2*20
Жим сидя в смите:
3*10
Разводка гантелей в стороны:
2*20
Эх, так бы всегда и тренировался)))
))