Ш К О Л А     П А У Э Р Л И Ф Т И Н Г А
 
А Н Д Р Е Е В А    Т И М У Р А

    Вы вошли как Гость                   Пятница, 17.05.2024, 01:09
[ Новые сообщения · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 3 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 7
  • 8
  • »
Модератор форума: Тимур  
Форум » Тренировки » Дневники спортсменов » <Alex Z training>
<Alex Z training>
MaxsДата: Пятница, 04.06.2010, 23:24 | Сообщение # 31
спортсмен разрядник
Группа: Друзья
Сообщений: 87
Статус: Offline
Quote (Metal_up_your_ass)
И, ВНИМАНИЕ....170!!!!!!!!!!!!!!!!

Ох нифига ж себе!
Это у тебя больная спина разгрузила низ тела и высвободились силы для жима что-ли?
Или дуовит какой стал кушать;)
170 это в майке Глеба?
 
Metal_up_your_assДата: Суббота, 05.06.2010, 01:21 | Сообщение # 32
КМС
Группа: Друзья
Сообщений: 88
Статус: Offline
Да, двойная майка Глеба.
 
YurkaДата: Суббота, 05.06.2010, 01:49 | Сообщение # 33
спортсмен разрядник
Группа: Друзья
Сообщений: 80
Статус: Offline
Однако, каждый радуется своему прогрессу.
Мои тебе поздравления.
Наверное сегодня день такой))
Вива Тимур!
 
Metal_up_your_assДата: Суббота, 05.06.2010, 02:10 | Сообщение # 34
КМС
Группа: Друзья
Сообщений: 88
Статус: Offline
Спасибо!)) Да, никто не ожидал))) Мы с Тимуром в шоке были просто - 0_0)))) Хотя, кто его знает... Когда Тимур предложил жать в Глебовой майке, я поржал, когда одели - поржали все, кроме Тимура (видимо он всё знал заранее))) А когда начал жать, то было уже не до смеха, было до 0_о
 
Metal_up_your_assДата: Понедельник, 07.06.2010, 21:37 | Сообщение # 35
КМС
Группа: Друзья
Сообщений: 88
Статус: Offline
Сегодня:
присед на лавку в касание в комбезе без лямок с бинтами:
190*6
200*6
210*6
горбатая тяга
обратная гиперэкстензия
разгибания ног
 
Metal_up_your_assДата: Среда, 09.06.2010, 23:39 | Сообщение # 36
КМС
Группа: Друзья
Сообщений: 88
Статус: Offline
Сегодня:
Жим 150*6 с 5 см
160*6
170*3 (бензин кончился)
Жим без майки
90*12
Разгибания на блоке
Широчайшие
Бицепцы
 
pliftДата: Пятница, 11.06.2010, 14:19 | Сообщение # 37
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
ну, Лёня, тебя и попёрло)) молодец)
надеюсь мне раздолбаю после защиты всё таки хвватит силы воли нормально начать заниматься))

кстати молодцы что сайт сделали! важно только теперь продвижением заняться, а то в междусобойных беседах нескольких человек он скоро завянет. по опыту говорю:)

 
Metal_up_your_assДата: Пятница, 11.06.2010, 23:12 | Сообщение # 38
КМС
Группа: Друзья
Сообщений: 88
Статус: Offline
Сань, ты чтоли?))

Спасибо!) про сайт верно говоришь...

Сегодня:
Присед в двойном комбезе:
200*2
220*2
240*1
Тяга с плинтов:
2*220*6
Гиперы
Сгибания ног

Чё-то не особо двойной комбез стреляет, а вернее почти не стреляет, странно... Но, думаю надо привыкнуть, технику поправить и всё пойдёт!

 
Metal_up_your_assДата: Суббота, 12.06.2010, 00:17 | Сообщение # 39
КМС
Группа: Друзья
Сообщений: 88
Статус: Offline
А все, увидел, действительно ты)))))))))

Добро пожаловать!))))

 
Metal_up_your_assДата: Вторник, 15.06.2010, 20:45 | Сообщение # 40
КМС
Группа: Друзья
Сообщений: 88
Статус: Offline
Сегодня:
Жим с 5 см.:
140*10
Трицепцы
Широчи
Битка
 
Metal_up_your_assДата: Четверг, 17.06.2010, 17:54 | Сообщение # 41
КМС
Группа: Друзья
Сообщений: 88
Статус: Offline
Ура, товарищи!!!! Я ИНЖЕНЕР!!!!)))))))
 
ТимурДата: Пятница, 18.06.2010, 10:21 | Сообщение # 42
МСМК
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Статус: Offline
смотрите! завидуйте!...
сегодня буишь?


Дневник тренировок временно переехал на ПЛ.ру:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=22212
 
MaxsДата: Суббота, 19.06.2010, 01:13 | Сообщение # 43
спортсмен разрядник
Группа: Друзья
Сообщений: 87
Статус: Offline
Quote (Metal_up_your_ass)
Ура, товарищи!!!! Я ИНЖЕНЕР!!!!)))))))

Добро пожаловать в наши ряды!
Ты работать по специальности планируешь или каким-нить манагером заделаться собираешься? devil
А может инженером человеческих душ?
 
Metal_up_your_assДата: Суббота, 19.06.2010, 21:11 | Сообщение # 44
КМС
Группа: Друзья
Сообщений: 88
Статус: Offline
Спасибо!) Да, пока по специальности, а там посмотрим. В фитнесс инструкторы пойду))))))

Сегодня:
Присед в комбезе без лямок:
200*4
210*4
210*4
Тягу сделать не смог - раздолбал правую руку, когда диплом отмечал...
ОФП.

 
Metal_up_your_assДата: Понедельник, 21.06.2010, 23:39 | Сообщение # 45
КМС
Группа: Друзья
Сообщений: 88
Статус: Offline
Жим с 5 см в двойной майке:
170*3
170*5
170*3
ОФП
 
Форум » Тренировки » Дневники спортсменов » <Alex Z training>
  • Страница 3 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 7
  • 8
  • »
Поиск:

Copyright MyCorp © 2024 Сделать бесплатный сайт с uCoz