Я ненавижу приседать. Это самое мое нелюбимое упражнение, и поэтому весьма удивительно, что именно это движение принесло мне рекорд.

Часть первая. Том первый.

В которой я начну объяснять

основы моей методики

подготовки спортсменов троеборцев.

Становая тяга.

На момент написания статьи лучший результат 360 кг, с собственным весом 111кг.

В далеком 1994 году я пришел в секцию пауэрлифтинга, хотя слово такое узнал спустя год тренировок, причем даже не от тренера, а от одноклассника. А пришли мы с другом в «качалку», собственно накачаться. Арнольд, Сталлоне и Ван-Дам тогда уже мелькали в настенных плакатах, и фильмах по видику, так, что к чему стремиться и на кого равняться я знал.

Для многих, животрепещущая тема жиросжигания, на самом деле не представляет особой трудности, но требует железной силы воли и огромной мотивации.