Тренировки Alexxey. RAW PL

Alexxey

Дата: Вторник, 06.04.2010, 09:58 | Сообщение # 1

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 2

Статус: Offline

Так как труповер почил в бозе, перейдем сюда. smile

Недавно стукнуло 33. Результаты пока далеки от прежних, но работа идет. smile

Итак, рост 177, вес 74.
Присед 140 5х5
Жим 80 5х5
Становая 170 5х5

Проходку пока не делал, работаю 5по5. Как веса встанут, перейду на циклы.

Добавлено (06.04.2010, 09:58)
---------------------------------------------
Хм. 76 кг с утра натощак. Через три недели соревнования. Поправляться дальше или схуднуть в 75, вот в чом вопрос. smile

squatman

Дата: Вторник, 06.04.2010, 12:30 | Сообщение # 2

"КМС"

Группа: Пользователи

Сообщений: 255

Статус: Offline

я бы схуднул)))

Ещё никто не утонул в собственном поту!

Maxs

Дата: Вторник, 06.04.2010, 18:03 | Сообщение # 3

спортсмен разрядник

Группа: Друзья

Сообщений: 87

Статус: Offline

А я бы не парился.
Если только похудение не приведет к резкому повышению шансов на крупный денежный приз:)
Все равно до определенного уровня вес будет переть и переть, так зачем себя лишний раз ограничивать?
На мой взгляд, лучше сосредоточиться на том как побольше поднять.

Alexxey

Дата: Понедельник, 26.04.2010, 05:26 | Сообщение # 4

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 2

Статус: Offline

Позитив: Вытянул в субботу две сотни.
Негатив: Сорвал мозоль.

smile

Добавлено (26.04.2010, 05:26)
---------------------------------------------
Выступил в 75

150 - 160 - 180 / 90 - 95- 100 / 175 - 185 - 200

На приседе бросило вперед, на становой недотянул. На жиме перестраховался.

В принципе, что хотел - собрал. Работаем дальше.