|
 |
Ш К О Л А П А У Э Р Л И Ф Т И Н Г А
А Н Д Р Е Е В А Т И М У Р А
|  | |
|
Тропинка Тимурыча
| |
| Тимур | Дата: Среда, 07.04.2010, 08:19 | Сообщение # 16 |
 МСМК
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Статус: Offline
| они. ненаглядные))))
Дневник тренировок временно переехал на ПЛ.ру:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=22212
|
| |
| |
| zara-sun | Дата: Четверг, 08.04.2010, 01:37 | Сообщение # 17 |
 спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Ночи доброй сенсей... ( тута мы )
Без супруги такого чудо сайта не сотворить... ( уважение )
Буду осваиваться. Всех благ. ( молодчага мои тебе поздравления ). Дай бог.Добавлено (08.04.2010, 01:37)
---------------------------------------------
Да Тимур, завут меня Дима...( а не Василий, как ты меня окрестил... ( Дормидонт Евлампиевич 
|
| |
| |
| Тимур | Дата: Четверг, 08.04.2010, 08:40 | Сообщение # 18 |
|
МСМК
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Дмитрий, приношу свои глубочайшие извинения, всему виной то, что на том же старте, я таки удивился впервые в живую с тобой и с Василием (который Дестроер), ввиду того, что еще и выступал и выводил в тот день, не запомнил имена (у меня с ними и так туго, в смысле с памятью).
вот такой конфуз со мной приключился. надеюсь не сердишься. и добро пожаловать!)))))
Дневник тренировок временно переехал на ПЛ.ру:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=22212
|
| |
| |
| Тимур | Дата: Четверг, 15.04.2010, 10:31 | Сообщение # 19 |
|
МСМК
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Статус: Offline
| далее:
пятницо:
Жим: 140/7*3 пауза одна секунда и 175/1. последний подход на 140 и 175 узким хватом делал, не знаю почему. понедельник:
Жим: 155/3*4 3сек пауза, 167.5/5*2.
тяга в наклоне
тяга верхнего блока
бицуха на блоке. и в тот же день слег с кишечной инфекцией. во вторник даже не пил, ото всего рвало, и даже без ничего тоже рвало.
сегодня взвесился-105.
такие дела...
Дневник тренировок временно переехал на ПЛ.ру:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=22212
|
| |
| |
| Maxs | Дата: Четверг, 15.04.2010, 21:20 | Сообщение # 20 |
 спортсмен разрядник
Группа: Друзья
Сообщений: 87
Статус: Offline
| Сейчас-то оклемался хоть?
|
| |
| |
| Тимур | Дата: Пятница, 16.04.2010, 08:12 | Сообщение # 21 |
|
МСМК
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Одно могу сказать, ничего не болит))) в смысле суставы. все равно отдых до июня.. можно и поболеть
Дневник тренировок временно переехал на ПЛ.ру:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=22212
|
| |
| |
| Тимур | Дата: Пятница, 16.04.2010, 12:23 | Сообщение # 22 |
|
МСМК
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Статус: Offline
| сегодня:
жим средним хватом с ногами на лавке: 150/5*4 2 сек пауза, и 180/1.
присед 60/10, 110/8, 160/6 все опять заболело)))
Дневник тренировок временно переехал на ПЛ.ру:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=22212
|
| |
| |
| Тимур | Дата: Четверг, 22.04.2010, 22:02 | Сообщение # 23 |
|
МСМК
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Последние две: вторник
жим лежа 160/3*4 с паузой 3 сек. и 200*1.
присед 100/15. четверг
жим лежа 145/7*3 1сек пауза. и 187.5 на один. без подстраховки вообще))
подтягивания: 10, с резиной 15, 9.
Дневник тренировок временно переехал на ПЛ.ру:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=22212
|
| |
| |
| Димон | Дата: Пятница, 23.04.2010, 10:18 | Сообщение # 24 |
 МС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Тимур, привет! Клевый сайт у тебя получился.
Quote (Тимур)
вторник жим лежа 200*1.
Я смотрю подготовка к жиму 200кг на разы 8-ого мая у тебя полным ходом идет. Уже аж целый 1 раз получается выжать 200кг  Оригинально
Я буду 65кг на разы жать 8-ого мая, хотя сам меньше 150-160кг в жиме на тренировках не использую. Тоже очень оригинально готовлюсь 65кг на разы жать 
В Люберцах увидимся.
|
| |
| |
| Тимур | Дата: Вторник, 04.05.2010, 11:43 | Сообщение # 25 |
|
МСМК
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Привет Димон! скоро увидимся! что то я дневник забросил... последние 3: понедельник прошлый: жим:165/3*4 с 3сек паузой, 175/4, 177,5/4. пятница:
присед брифсы+бинты 300/6. сегодня:
жим 110-120-130/15
тр.бл. 200/20*2
тяга в.бл. 70-80-90/15
бицухо через колено с гантелькой с толстым грифом 21/10, 31/10, 41/10негативов. мне понравилось)))
после праздников продолжу работу с Константином Витальевичем))))
Дневник тренировок временно переехал на ПЛ.ру:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=22212
|
| |
| |
| zara-sun | Дата: Вторник, 04.05.2010, 17:44 | Сообщение # 26 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Quote (Тимур) тр.бл. 200/20*2 тяга в.бл. 70-80-90/15
Тимур привет... Трицепс на блоке, 200 ( бывает и стока?). тяга в.бл... к груди? Думаешь возобновить трен. с К.В... молодец ( на ЧВЕ наблюдал его, вызывает уважение своей работой как тренер - наставник ).Подведет к Евразии. Чтобы жим как палку, стартуем с 270... Тимур определитесь где будешь выкладывать свои тренеровки ( На Power.ru... может будет у вас своя ветка ). С ним не побалуешь ( хотя ты привык к дисцеплине )...это у нас "молодых", всегда кажется что мало нагрузки, вот и стараемся взять сверх ,а как результат перетрен ( травма ). Удачи.
|
| |
| |
| Тимур | Дата: Вторник, 04.05.2010, 21:45 | Сообщение # 27 |
|
МСМК
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Статус: Offline
| блок у нас буржуйский, там паунды. ну 200 это крайний вес, дальше реальные пацаны блинами навешивают)))) я не стал сегодня.
т.в.б. да, ко груди)) дневник до евразии на ПЛ.ру переедет к Виталичу в раздел. он там Георгию ветку завел с подготовкой к Евразии по жиму. я прям ревную))))) жим-я на него очень зол, нужно жать много в конце концов!!! как я сегодня 120 кидал, чувствую-все будет хорошо!))
Дневник тренировок временно переехал на ПЛ.ру:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=22212
|
| |
| |
| Maxs | Дата: Воскресенье, 09.05.2010, 23:06 | Сообщение # 28 |
|
спортсмен разрядник
Группа: Друзья
Сообщений: 87
Статус: Offline
| Quote "Жаль что заявившийся вроде Тимур Андреев чето бродил простым зрителем)))"
Что случилось?
|
| |
| |
| Тимур | Дата: Понедельник, 10.05.2010, 19:38 | Сообщение # 29 |
|
МСМК
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Ничего..абсолютно.. это в компьютере жмешь-отмена и он долго грузится, а у людей все просто и быстро-передумал и все))))
Дневник тренировок временно переехал на ПЛ.ру:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=22212
|
| |
| |
| zara-sun | Дата: Пятница, 14.05.2010, 17:40 | Сообщение # 30 |
|
спортсмен
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Тимур привет... загляни ко мне... цикл1... цикл2 предусмотрит присед на лавку/жим с бруска... жим3(интенсив.) на 3/2 и синглы... и того на три месяца.
|
| |
| |
|
| |
