сейчас идет вторая неделя второго 10-недельного цикла в этом году.
проделав несколько предыдущих циклов с выходом на ПМ, повредил чуток левую ногу.
теперь присед и тяга в этом цикле будут многоповторные с линейным ростом весов, шаг 2,5кг в неделю.
на этот цикл запланировано выйти на след.резалты:
присед 205 + жим 130 + тяга 212.5 = 547.5
Жим оптимистично слегка, но уверенно 125 точно должен (в прошлом цикле не дожал чуток), а там уж как будет.

вчера присед 150кг 5*8. В принципе легко.
Левая нога чудит слегка, но в общем нормально, закачивается потихоньку.

сегодня жим 100 кг, планирую 5*7. Но скорее всего будет 5*6 ))). посмотрим.

----------------------------
С уважением, Владимир.